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激素脸

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激素脸饮食上要忌什么?激素脸哪些东西不能吃?

激素脸在饮食上有哪些禁忌和值得注意的地方呢?饮食调理虽然不能治疗激素脸,但能缓解激素脸的症状,预防和延缓激素脸复发和病情的加重,以下是6点激素脸饮食上的禁忌,大家一定要认真看哦



 
1、忌:高糖饮食
如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂和成与分泌提供更多的脂肪,从而诱发或加重激素脸爆痘的症状。
 
2、忌:高脂肪食物
如蛋黄、奶酪、油炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物作用于高糖视频类似,都是会为皮脂合成与分泌提供更多的脂肪,从而诱发或加重爆痘症状。
 
3、忌:易致敏食物
如海鳗、带鱼、海虾、海蟹、羊肉等食物, “发物”,这类食品容易诱发皮肤过敏现象。对此,敏感肌者可根据自己进食后的反应来决定,如自身对海鲜敏感,进食后激素脸病情可能会加重,如果本身并不敏感,且进食后皮肤没变化,可考虑不再忌口。
 
4、忌:辛辣刺激性食物
酒精,特别是红葡萄酒,可以加重面部潮红。应避免那些咖啡因、酒精等刺激性食物,这些物质会引起毛细血管扩张,加重皮肤症状。不仅如此,醋、辣椒、胡椒、肉桂、生姜、花椒、茴香等食品都不宜多吃。另外那些发酵的食物列如奶酪和腌肉,以及香肠和热狗也同样可以加重病情,要谨慎食用。
 
5、忌:随意进补
不良保健食品的滥用,导致的报道屡见不鲜,主要原因是一些保健食品中可能含有激素或者促进激素合成的物质,所以激素脸患者也不宜食用,可能会加重病情。
 
6、忌:光敏性的食物
由于激素脸的皮肤屏障功能受损,肌肤抵御紫外线的能力大减,宜少吃或不吃芹菜、灰菜、白菜、油菜、菠菜、莴笋、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄籽等增强皮肤光敏性的食物。

 


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Tags: 激素脸 饮食

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