难受三联：灼热、干燥、瘙痒
首先在饮食上面，平时可以多吃新鲜水果和蔬菜，可以多喝水，加快身体和皮肤上面的代谢，见效虽然比较缓慢，坚持下来 也可以帮助舒缓一下肌肤，补水的时候 尽可能采取少量多次的
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一般出现反跳反应后，反跳期一般会持续7-10天，期间不排出有反跳高峰的出现，此时激素反应会特别强烈，对大家来说是最痛苦的时期，这种反跳反应平复下来的话，大约需要1-3个月左右，这时候皮肤很大几率，已经摆脱了激素依赖了，但光是摆脱了依赖还远远不够，想要防止复发，后期的护理一样重要，要有耐心，不能心急，保持一颗平常心！
激素类产品虽然短期见效很快，但是长期使用危害性不小，严重甚至还可能造成烂脸，肌肤问题的改善，不要急于求成，3分靠产品调理，7分靠日常护理
激素脸最大的特点就是，痛苦大、周期长、易复发，不少人会有这种想法，那我停用激素产品，直接裸脸不就可以痊愈了，但是激素脸真的可以自愈吗？
激素脸修复期间，一定要避免使用美容类仪器，当然，配合良好的饮食作息习惯，和好的心情，也是非常必要的
激素脸在饮食上有哪些禁忌和值得注意的地方呢?饮食调理虽然不能治疗激素脸，但能缓解激素脸的症状，预防和延缓激素脸复发和病情的加重，是非常值得注意的一点。
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