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皮肤问题

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皮肤屏障受损后吃哪些食物恢复比较快?

我们身体的每个部位的健康都离不开饮食的呵护,对于肌肤的健康现在也引起不少朋友的关注,如果我们想修复受损的皮肤,如果我们想自己的皮肤越来越好,那么下面的食材就要常常食用。

1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C、纤维素、植物蛋白、铁、镁等营养物质,具非常好的抗氧化作用。

2、胡萝卜
胡萝卜帮助皮肤代谢掉死皮和角质,还可以抑制皮肤癌细胞的产生。

3、红柿子椒


含有非常丰富的维生素C、B6和膳食纤维,能减少皱纹的产生,促进皮肤的血液循环。

 

4、木瓜


含有多种抗氧化剂有效缓解炎症和痤疮,而且热量低不含胆固醇。

 

5、黑巧克力


纯正的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质和脂肪酸,能减少皮肤的粗糙感和抵抗日晒。



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Tags: 食物 皮肤 屏障受损 饮食

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