问题性肌肤护理专家
日常护肤
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皮肤屏障受损后吃哪些食物恢复比较快？
我们身体的每个部位的健康都离不开饮食的呵护，对于肌肤的健康现在也引起不少朋友的关注，如果我们想修复受损的皮肤，如果我们想自己的皮肤越来越好，那么下面的食材就要常常食用。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C、纤维素、植物蛋白、铁、镁等营养物质，具非常好的抗氧化作用。
2、胡萝卜
胡萝卜帮助皮肤代谢掉死皮和角质，还可以抑制皮肤癌细胞的产生。
3、红柿子椒
含有非常丰富的维生素C、B6和膳食纤维，能减少皱纹的产生，促进皮肤的血液循环。
4、木瓜
含有多种抗氧化剂有效缓解炎症和痤疮，而且热量低不含胆固醇。
5、黑巧克力
纯正的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质和脂肪酸，能减少皮肤的粗糙感和抵抗日晒。
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