问题性肌肤护理专家
日常护肤
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喝水能给皮肤补水吗，多喝水能不能给皮肤补水，喝水能补皮肤水吗？
补水是一个永恒的话题，很多女性怕皮肤缺水会长痘，长粉刺，容易衰老都希望拥有一个健康光滑婴儿般的肌肤水光肌，发光肌等。为了保持水嫩肌肤，有些人一直在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念，自然而然地认为，多喝水就能补充皮肤流失的水分，让皮肤不再干燥。但是时间长了，会发现，就算喝再多的水，也喝不出水嫩的肌肤。
为什么有人会说喝水能给肌肤补水呢？
1、喝水能给皮肤补水，
但是补充的水是微乎其微的。
喝进去的水可以通过血液循环到全身各个部位，
喝水在补充人体整体的体液的同时，
还提供了细胞生长所需要的水分，
这其中也包括皮肤细胞；
如果摄取水分足够多时，
水分能直接被运送到皮肤细胞。
2、对于年轻肌肤来说，
只需要每天喝够水就能维持肌肤水润度，
因为喝水影响的是身体内部深层的问题，
如果平时只涂保湿乳液却不爱喝水，
会给肌肤补水带来非常大的压力，
尤其是年纪渐长之后。
所以从保养的角度来讲，
皮肤要补足水，
首先就要身体喝够水。
喝水能给皮肤补水，
单纯靠喝水来保湿还是远远不够的
但是要想让身体补足水，
必须要和其他化妆品配和来锁住水分，
这样才能更好地为皮肤补水。
让皮肤达到水润富有弹性
3、有些人发现，
即使每天坚持喝8杯白开水，
皮肤仍然干燥、爱出油，
皮肤专家提出，
如果你喝了足够的水，
却仍不能解决身体缺水的问题，
在中医学看来，除了 “阴血亏虚”可以引起外，
也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。
所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，
还要考虑每个人的体质。
结合食疗的方法，
调节水液的生成与代谢，
才能取得效果。
那为什么有些人一天也喝不了多少水皮肤都不会干燥呢？
有的人看上去一天到晚都不喝水，
那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，
而粥呢，就更是含水丰富了。
翻开食物成分表不难看出，
蔬菜水果的含水量一般超过70%，
即便一天只吃500克果蔬，
也能获得300-400毫升水分.加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，
所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。
不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，
多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
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