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喝水能给皮肤补水吗,多喝水能不能给皮肤补水,喝水能补皮肤水吗?

补水是一个永恒的话题,很多女性怕皮肤缺水会长痘,长粉刺,容易衰老都希望拥有一个健康光滑婴儿般的肌肤水光肌,发光肌等。为了保持水嫩肌肤,有些人一直在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念,自然而然地认为,多喝水就能补充皮肤流失的水分,让皮肤不再干燥。但是时间长了,会发现,就算喝再多的水,也喝不出水嫩的肌肤。
 
为什么有人会说喝水能给肌肤补水呢?
1、喝水能给皮肤补水,
但是补充的水是微乎其微的。
喝进去的水可以通过血液循环到全身各个部位,
喝水在补充人体整体的体液的同时,
还提供了细胞生长所需要的水分,
这其中也包括皮肤细胞;
如果摄取水分足够多时,
水分能直接被运送到皮肤细胞。
 
2、对于年轻肌肤来说,
只需要每天喝够水就能维持肌肤水润度,
因为喝水影响的是身体内部深层的问题,
如果平时只涂保湿乳液却不爱喝水,
会给肌肤补水带来非常大的压力,
尤其是年纪渐长之后。
所以从保养的角度来讲,
皮肤要补足水,
首先就要身体喝够水。
喝水能给皮肤补水,
单纯靠喝水来保湿还是远远不够的
但是要想让身体补足水,
必须要和其他化妆品配和来锁住水分,
这样才能更好地为皮肤补水。
让皮肤达到水润富有弹性
 
3、有些人发现,
即使每天坚持喝8杯白开水,
皮肤仍然干燥、爱出油,
皮肤专家提出,
如果你喝了足够的水,
却仍不能解决身体缺水的问题,
在中医学看来,除了 “阴血亏虚”可以引起外,
也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。
所以,解决肌肤缺水问题不能光靠喝水,
还要考虑每个人的体质。
结合食疗的方法,
调节水液的生成与代谢,
才能取得效果。
 
那为什么有些人一天也喝不了多少水皮肤都不会干燥呢?
 
有的人看上去一天到晚都不喝水,
那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。
食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,
而粥呢,就更是含水丰富了。
翻开食物成分表不难看出,
蔬菜水果的含水量一般超过70%,
即便一天只吃500克果蔬,
也能获得300-400毫升水分.加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,
所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。
不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,
多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

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Tags: 皮肤补水 补水 多喝水

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