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易上火的食物有哪些？什么食物清热去火？
上火是一件很难受的事，什么牙龈肿痛啊、冒痘啥的，都不是愉快的体验，那么哪些食物容易上火呢？下面6种食物，我们平时要注意点，避免上火：
1、油炸或烧烤类食物
比如，薯条、油条、饼干等，不管食物本身的冷热性，只要是油炸或烧烤，都容易上火。
2、重口味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜等，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这些都是刺激性东西，对人体的肾上腺刺激很大，也比较容易引起上火。
3、热性水果
比如，荔枝、榴莲等，这类水果也很容易引起火气。
4、肉类
如狗肉、牛肉等，能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类
除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精浓度在30%以上的酒最容易上火。
6、中药
几乎所有的中药、补品都容易引起上火，尤其是女性用来调经的中药，火气大，不是每个女生都适合食用的。
体内有热气可以通过饮食调节，吃对了同样可以帮助皮肤变得更好！比如以下6种食物就具有清热去火的作用，一起来了解一下。
1.山楂
山楂生吃、熟吃、泡水都可以，可以顺气、助消化，对于因为积食造成的腹胀、疼痛，或是生气导致的心跳加速、心律不齐，山楂都有一定的舒缓作用。
2.玫瑰
玫瑰花茶也有顺气的功效，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在卧室的花瓶里，闻着花香也能顺气宁神。
3.绿豆
绿豆中特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足的水分，有效清洁皮肤、强化保湿。同时，绿豆还能改善色斑、清热解毒、静心安神。
4.萝卜
萝卜有清热消痰的作用。其中，以青萝卜效果最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。想要有清热消痰的功效，萝卜最好生吃；如果有胃病，可做成萝卜汤。
5.莲藕
莲藕能通气、健脾胃，养心安神，也可以顺气。以水煮或加入稀饭里煮了食用效果最好。
6.啤酒
啤酒可以顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝啤酒是有益处的。但是生气后喝酒，容易引起血压骤升等疾病。
所以，要想达到清热去火的目的，一定要找对方法。以上6种食物，你会吃了吗？
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