问题性肌肤护理专家
怎么祛痘
对症分型，科学祛痘
痘痘肌怎么改善？痘痘肌肤能调理好吗？
今天跟小仙女们聊一下痘痘肌的问题，相信许多小仙女也是长年被痘痘所困扰叭～丽姐也是战痘多年，现在已经很少长痘了，之后也希望能够一直保持这样好的状态
首先呢，各位小仙女需要辦别一下自己长痘的位置，一般来说痘痘可以分为:发际线痘、额头痘、眉心痘、太阳穴痘、鼻子痘、嘴周痘、腮边痘、脸颊痘和下巴痘这9种。
因为不同位置的痘痘，长痘的原因也不一样，所以每次长痘都只用一种药膏或者方法对付所有痘痘，当然是治不好啦!至于长痘的原因仙女们可以自行去查查，这样更方便自己对痘痘下手!
下面丽姐来给大家分享一下丽姐在抗痘期间的一些经验
一、抗糖抗油是第一步
1.拒绝高糖食物。
相信很多仙女都抵抗不住奶茶和肥宅快乐水的诱惑但是长期喝奶茶、饮料等高糖食物，会很容易导致痘痘的生成噢。
如果是重度奶茶爱好者(每天都要喝一杯奶茶)，糖分汲取一多，就会加速肌肤老化，让肌肤变得暗沉，身体糖化反应加重，所以长痘也是超级快!
2.尽量少吃煎炸油的食物
这里其实不需要强制自己完全不吃，只是尽量少像丽姐有时候也会偶尔吃一点麦当劳肯德基的油炸品，一直是一周吃一两顿，完全不影响丽姐们正常饮食
平时的话比较常吃沙拉、鸡胸肉、西蓝花、炖南瓜、炒彩椒等，还会经常上网找新的食谱，尝试更多健康的菜品
二、做好皮肤清洁和防护
1.适度清洁:
以前丽姐很不注意皮肤清洁，直接开热水用毛巾擦一下就算了，结果一天积下来的油脂没清洁到，堵塞毛孔，第二天就狂冒粉刺和痘痘。皮肤清洁比皮肤保养来得更加重要，清洁到位就不会坏基础，基础一坏再多的保养也于事无补!
2.做好保湿:
出油和缺水是长痘的两大原因，所以要分季节用不同的水乳进行保湿，保持肌肤的水油平衡，刚开始学护肤的时候丽姐是一套水乳
不分季节用一年，但其实是不行的，夏季要注重基础保湿锁水，其他保湿产品可以少上，滅轻皮肤负担，让皮肤更透气，而冬李不仅要水乳，还要搭配上面霜，滋润度才够
3.做好防晒:
长痘会有疤痕，如果没做好防晒工作，容易导致长痘处色素沉淀，留下难看的疤痕
三、要多运动
促进皮肤新陈代谢通过运动出汗，能够帮助丽姐们把皮肤里的脏东西带出去，可以起到清理毛孔的作用，毛孔里的脏东西少了，痘痘自然也就少
但运动也是需要长期坚持才能改善皮肤状态的，不是一蹴而就的。
刚开始的时候，丽姐给自己定了一个小目标:每天坚持慢跑30分钟。这里建议大家可以先尝试每天慢跑30分钟，门槛很低，也比较容易实现。
每天跑30分钟，但是记得无论跑得有多慢，都要坚持跑完30分钟!丽姐已经坚持三个月了，脸色红润了不少，皮肤真的有变紧致，痘痘也基本没有了，real有效!
四、早睡是永恒不变的真理
熬夜一定长痘!早睡一定没错!体内肝脏每到晚上就会进入自动排毒模式，不早睡就是阻碍排毒自身机能，毒素堆积，就直接反应到脸上了，无论是长痘还是黑眼圈还是面部浮肿，这个是本广告狗血的教训!一定要早睡!
五、最后
其实抗痘是个长期的过程，需要坚持和不断督促自己。所以小仙女们们需要保持一个良好的心态，再配合比较科学的方法，就能比较有效地达到去痘的目的啦。相信自己并坚持下来，你就会发现一个健康而又自信的自己有多美。
如果你也有粉刺，痘痘，痘印痘坑的问题
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