问题性肌肤护理专家
美白祛斑
白起来，才知道自己能美到什么地步
怎样排毒美白？做好这4点，不仅仅是美白，身体也会越来越好
1、多喝水
尤其是夏天，我们每天一定要多喝水。多喝水，可以促进肾脏功能的过滤作用，有利于排出尿液中的毒素，同时，也能软化大便，促进大便通畅。经常会听到“每天8杯水”的说法，在保证量的前提下，丽姐特别提醒大家，一次性不要喝的太急、喝太多，遵循多次少饮的原则。
2、多吃水果
水果里面的水是世界上最好的水，而且可以帮助我们的身体排毒。大家可以每天吃一些水果，比如，苹果、橙子等等，尤其是天气热的时候，可以适当的多吃水果和绿色蔬菜，这对身体和皮肤都是很有好处。
3、尽量多吃膳食纤维和维生素含量高的食物
多吃膳食纤维和维生素，含量高的食物，可以起到比较好的美白皮肤的作用。膳食纤维含量高的食物能够加快肠道蠕动，比如，多吃黄瓜和番茄，能够美白嫩肤，而且还具有比较好的排毒养颜的功效。
4、勤做运动，多流汗
运动是生命之源。大家都知道，运动会出汗；而出汗，可以排毒。所以，坚持运动，也是身体排毒的一个重要途径。运动不仅仅可以减肥，而且，还可以加速体内的新陈代谢，对我们的身体非常好的。建议大家多抽出时间，勤做运动，多流汗！尤其是对于一些长期坐在办公室里的白领来说，适量的运动就更加有必要了
如果你也皮肤粗糙，肤色暗沉，不均匀，偏黑、黄气，无光泽
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